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拌兰花腐竹的做法_拌兰花腐竹怎么做_家常菜谱

美食网 | 时间:2019-11-26 11:32:51
拌兰花腐竹的做法_拌兰花腐竹怎么做_家常菜谱 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 拌兰花腐竹的做法 拌兰花腐竹的做法步骤 更新于:2018-05-12 收藏 420 次  /  25 人做过这道菜 分享拌兰花腐竹的做法 拌兰花腐竹的简介及特色 形态美观,色彩分明,清鲜爽口,富有营养。 分类标签 家常菜谱分类益智补脑食谱分类防癌抗癌食谱分类营养不良食谱分类冠心病食谱分类咸鲜味 菜品口味拌主要工艺 食材明细 西兰花150克腐竹150克盐4克味精4克白砂糖4克醋1克香油10克 拌兰花腐竹的做法详细步骤 1. 将西兰花切成小朵; 2. 腐竹用温水泡软,切成5厘米长的段; 3. 勺内加水烧开,将西兰花、腐竹分别入沸水中焯一下; 4. 将兰花、腐竹捞出,投凉,沥净水; 5. 将西兰花用精盐2克、味精2克、白糖2克、醋1克、香油10克拌匀; 6. 码摆在盘中间,将腐竹用余下的精盐、味精、白糖拌匀; 7. 呈放射状围摆在兰花四周即成。  拌兰花腐竹的做法小贴士 制作要诀: 这是饭店的做法,家庭制作要省事得多,主料焯透后,混在一起加全部调料一拌,装盘即可。为了孩子吃着方便,块可以切小一点。 拌兰花腐竹的营养分析 腐竹 1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.... 一般人群均可食用...详细介绍 腐竹菜谱: 凉拌腐竹   油爆豆筋   金钩腐竹    更多做法> 西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研... 一般人群均可食用...详细介绍 西兰花菜谱: 素炒西兰花   西兰花豆酥鳕鱼   西红柿炒西兰花    更多做法>黑龙江什么医院治癫痫最权威到底是什么原因导致癫痫反复发作丙戊酸钠治疗癫痫的时候怎么分配剂量