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南瓜玉米减肥粗粮饼的做法

黑龙江美食网 | 时间:2019-06-10 20:23:05

南瓜玉米减肥粗粮饼的做法

文章导读

繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭,每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子,然而这样做的结果是让自己西宁看癫痫病那个医院好的健康处于亚健康状态,变得容易生病,南瓜玉米减肥粗粮饼的做法容易,还能癫痫病的护理需要做好的措施有哪些帮助提高身体抵抗力,更好地维持健康。

1、先把南瓜去皮蒸熟,或者在微波炉里打熟。稍晾凉将酵母粉、南瓜、玉米面、白面(一班玉米面与百米比例2:1或者3:1,我喜欢吃玉米面就反过来了)混合直接和面(注意可以不用加水了,因为南瓜蒸熟会有大量水分,避免加水加多要不停的加面粉)

2、和面,一直和到面光 手光 盆光(原谅我没做到,哈哈哈)

3、用锅盖盖住在温暖处发酵至差不多两倍大,用手按下去不反弹回来(我是晚上在电褥子上睡眠档发了差不多6小时)

4、揉面排气。把它揉成长条

5、分成大小差不多的几份

6、取一团用手揉圆按扁厚度要适中,电饼铛或者平底锅刷油预热,两面按点芝麻就可以煎了~

7、注意煎的时候要小火煎,防止太厚了外面煎好了,里面还没熟。煎至两北关区癫痫病医院排名哪家最好面金黄

8、我不太喜欢吃甜的,面中就没加糖。喜欢的亲们可以加,一定外脆里香。

9、盛盘儿。 各位看官们好,小女纸求赞儿

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