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草菇扒油菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

黑龙江美食网 | 时间:2019-11-26 13:25:29
草菇扒油菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 草菇扒油菜的做法 草菇扒油菜的做法步骤 更新于:2018-08-13 收藏 2249 次  /  132 人做过这道菜 分享草菇扒油菜的做法 分类标签 家常菜谱分类私家菜分类素斋菜分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 油菜适量草菇适量姜丝适量辣椒丝适量盐适量蘑菇精适量白胡椒粉适量 草菇扒油菜的做法详细步骤 第1步 姜、辣椒洗净切丝; 草菇洗净切两半;油菜洗净剖开两半; 第2步 锅内加清水烧开后加热油菜烫熟后,捞出沥干水分,摆在盘中; 锅内的开水继续把草菇烫一下,大概二十秒左右的时间吧,烫好的草菇捞出备用; 第3步 起锅热油,爆香姜丝和辣椒丝,下草菇翻炒记下后加入一碗清水,转中小火,盖上锅盖焖上三四分钟,将草菇的鲜味焖出来; 打开锅盖后,加盐、蘑菇精、一点点的胡椒粉,大火收汁; 第4步 将草菇连汤汁一起浇在油菜上就完成啦。 草菇扒油菜的做法小贴士 吃素的人往往体质偏寒,所以加一点胡椒粉去除菜的寒凉,但是胡椒粉只要一点点就好,不要太多,要不就掩盖了菜本身的清甜了。 草菇扒油菜的营养分析 油菜 1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来... 一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍 油菜菜谱: 香菇油菜   鱼香番茄过江   香菇炒油菜    更多做法> 蘑菇 1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍 蘑菇菜谱: 蘑菇青菜   茄汁煮鸡翅   翡翠蘑菇肉丝    更多做法> 草菇 1. 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。2. 它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结... 一般人群均可食用,更是糖尿病患者的良好食品。...详细介绍 草菇菜谱: 草菇冬瓜豆腐汤   三层楼   蚝油草菇    更多做法>癫痫病要如何治疗好哈尔滨哪个医院治癫痫专业信阳有哪些治疗癫痫病的医院癫痫病中医治疗的办法有哪些