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鲜蘑炒青豆的做法_鲜蘑炒青豆怎么做_家常菜谱

黑龙江美食网 | 时间:2019-12-23 15:12:58

鲜蘑炒青豆的做法_鲜蘑炒青豆怎么做_家常菜谱

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鲜蘑炒青豆的做法步骤

更新于:2018-03-03

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鲜蘑炒青豆的简介及特色

青豆碧绿,蘑菇淡黄,清鲜爽口。

分类标签

家常菜谱分类防癌抗癌食谱分类便秘食谱分类老人食谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺

食材明细

蘑菇(鲜蘑)150克青豆150克盐1克色拉油50克酱油20克淀粉(玉米)5克味精1克

鲜蘑炒青豆的做法详细步骤

1. 将鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略芡捞出;

2. 控去水,切成小丁;

3. 炒锅置旺火上,放色拉油50克烧热,投入青豆、鲜蘑菇丁煸炒片刻;

4. 倒入鸡汤,放精盐、酱油、味精烧沸;

5. 用水淀粉勾芡,出锅装盘。

鲜蘑炒青豆的做法小贴士

制作要诀:

本品需鸡汤约100克,如果没有鸡汤可用清水代替。

鲜蘑炒青豆的营养分析

蘑菇

1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...

一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍

蘑菇菜谱:

奶油蘑菇汤   红烧鱼   蘑菇咖喱肉酱拌饭    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

更多做法>

青豆

1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒...

一般人群均可食用...详细介绍

青豆菜谱:

蛋丁蔬菜沙拉   青豆桂花炒饭   麻辣牛粒青豆    更多做法>哈尔滨哪里能看癫痫南宁癫痫病权威医院?沈阳癫痫病医院好吗郑州治疗癫痫病医院哪家好