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菠菜拌海蜇的做法-菠菜拌海蜇如何做好吃

黑龙江美食网 | 时间:2019-11-26 12:05:51
菠菜拌海蜇的做法-菠菜拌海蜇如何做好吃 主料:菠菜400g,海蜇400g 配料:盐适量,蒜瓣4个,生抽15ml,香醋15ml,白糖2g,鸡精少许,香油适量 作者:健康美食 时间:2015-08-14 15:28:33 难度:新手尝试 类型:『 热菜 』 归属: 标签:菠菜拌海蜇,菠菜拌海蜇的做法 菠菜食谱大全 菠菜食谱大全 菠菜拌海蜇介绍 这道菠菜拌海蜇是一道营养极为丰富,而且做法也特别简单,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类等含量丰富。海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能,维生素的菠菜一起搭配,降压减脂,作为夏日的小拌菜方便易做,爽口美味,而且也可以作为减肥妹妹的好选择。 菠菜拌海蜇的做法: 1、菠菜洗净备用。 2、取一个小碗加入生抽,香醋,糖,鸡精混合拌均匀。 3、菠菜焯烫过凉沥干水分。 4、海蜇冲洗赶紧沥干水分,蒜瓣切末,菠菜切段。 5、所有食材放入大碗中加入混合好的调味料拌均匀。 6、再淋入香油。 7、拌均匀装盘只好。 菠菜拌海蜇成品图: 菠菜拌海蜇小技巧: 1、菠菜焯烫可在水中加点盐,菠菜颜色会更碧绿。 2、我用的是袋装即食海蜇丝,不需要浸泡可直接使用,如果是一般的海蜇要浸泡出咸味,在焯烫一下在食用为好。西安儿童癫痫医院湖北哪些癫痫医院比较好河南治疗癫痫的医院哪家好哈尔滨的医院哪里能治好癫痫呢?