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准妈妈宜适量饮用蜂蜜水

美食网 | 时间:2019-12-23 14:54:16

准妈妈宜适量饮用蜂蜜水

摘要准妈妈在孕期适量食用蜂蜜有益健康。蜂蜜营养丰富,新鲜蜂蜜中含有70%以上的转化糖,少量的蔗糖(5%以下),酶类,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,抗生素类的物质,特别是大脑神……

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准妈妈在孕期适量食用蜂蜜有益健康。蜂蜜营养丰富,新鲜蜂蜜中含有70%以上的转化糖,少量的蔗糖(5%以下),酶类,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,抗生素类的物质,特别是大脑神经元所需要的锌、镁等多种微量元素及多种维生素,有利于胎宝宝的大脑发育。同时,蜂蜜具有滋养肠胃、缓解便秘的功效,准妈妈每天上午、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,睡前饮一杯蜂蜜水,让消化道更舒服,对改善准妈妈多梦、易醒、睡眠不佳等等症状。

蜂蜜中含大量的葡萄糖和果糖,如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升,长时间过量食用蜂蜜,会对分泌腺胰岛造成压力,导致胰岛素分泌不足,易引发妊娠性糖尿病。但准妈妈应注意适量饮用,一次不要吃得太多。

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