欢迎光临黑龙江美食网!
您当前的位置:首页 > 干果制作 > 正文

夏季养生先养心 西洋参蜂蜜汤祛火防暑

黑龙江美食网 | 时间:2019-12-23 15:05:20

夏季养生先养心 西洋参蜂蜜汤祛火防暑

公告:限量出售50瓶野生土蜂蜜

中医认为夏季是一年之中心最累的季节,夏天阳气旺盛,而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动,所以夏天心脏生理活动最活跃,也最累。夏天适当吃些养心的食物能够缓解疲劳、提高人体免疫力。

夏季养心宜吃清淡食物 首先,避免过热和过凉。过热的情况在夏天很常见,比如中午12点,顶着烈日在街上行走,很容易在短时间里加速血液流量,增加心脏和血管的负担。而不少人为了避暑,整夜开空调,冷热环境的交替,也很容易引起心脏的不适。其次,要多吃一些养心的食物,特别是心阴虚者,注意少劳累。天气特别热的时候,可以含片西洋参,或者用桂圆、麦冬等泡水喝,大枣小米粥也是不错的选择。另外,夏天一定要少吃太咸的食物,动物内脏、肥肉、蛋黄等含胆固醇高的食物也要少吃一点。

 

食疗推荐西洋参蜂蜜汤

 

取西洋参切片或参须10克,加水文火炖煮,直至有参味,凉后倒出参汤,加蜂蜜50克、冰糖20克调服,并可放入冰箱,随时取食。本品可祛火、防暑、清肠胃之火。

 

人参大枣粥

 

配方:人参3克,大枣5枚,大米60克。 制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。 功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。

收 藏

80%的蜂友看过:→  葛粉什么人不能喝?→  洗眼液洗出的脏东西是什么?洗眼液洗出白色絮状物是寄生→  野兽派是什么品牌?野兽派是哪个国家的?→  馥蕾诗是哪个国家的?fresh是哪个国家的牌子?→  国外驱蚊液什么牌子好?国外驱蚊液哪个品牌好?广东有哪些好的癫痫医院额叶癫痫可以治疗好吗青岛有名的癫痫病医院有那些